皆様は「ハチミツ」と「ココア」は口内炎に治癒効果があるという話をお聞きになったことはありますでしょうか？
はたして、これらは本当なのでしょうか？

もし、多くの自宅にありそうなこれらの食品に口内炎に対する治癒効果があるのであれば使用したいと考えるのは自然なことだと思います。
ここではこの二つの食品が口内炎に対して、治癒効果があるかどうか検証を踏まえた上で説明します。

１．ハチミツ（蜂蜜）は口内炎治癒に効果がある？

口内炎ができた時、患部にハチミツを塗ることは、昔から民間療法の一つとして行われてきた方法です。
では、なぜハチミツが口内炎に効果があるとされているのでしょうか？

１－１．ハチミツが持つたくさんの体に良いよい成分

ハチミツは粘性があるので、口内炎の患部に塗ることで、他のものより長く患部にとどまり、患部を保護してくれます。
また、ハチミツは、それ自体が多くの栄養素を含んでいるため、口内炎の直りを促す効果が期待できます。

１－２．ハチミツが口内炎に働く効果とは

口内炎は「炎症」であるため、口の中が清潔に保たれていないと、治りが悪くなります。
ハチミツには強い「殺菌作用」や「消炎作用」があるとされています。ハチミツは炎症を鎮め、お口の中の細菌の繁殖を抑えることで、口内炎の治癒効果が期待されています。
ちなみに、日本の医薬品の規格基準書である、「日本薬局方」には、ハチミツが医薬品として記載されています。

２．口内炎治癒力アップのみならず予防にも！

ハチミツを口内炎治癒のために使うのであれば、直接塗るだけでなく体全体の機能を高めるためにも、飲食にて摂取すると良いでしょう。
体調回復が自然と口内炎予防にも繋がっていくのです。

２－１．ハチミツの持つパワーで疲労回復！

口内炎は体の疲労や免疫力が低下することによって発症することもあり、治りを悪くする原因にもなります。
ハチミツは、ミツバチの消化酵素により、花の蜜を人体が吸収しやすい「ブドウ糖」と「果糖」に分解して含んでいます。そのため、摂取した際に、そのまま人体に吸収され、エネルギーに変換されます。
ハチミツは、疲労回復に良いとされ、おのずと口内炎の治癒にも繋がる効果が期待できます。

２－２．ハチミツは口内炎の薬と同じ作用！？

ハチミツにはビタミン、ミネラル、アミノ酸などが多く含まれています。
その中でも、口内炎治癒に作用するとされている「ビタミン」においては、ビタミンＢ群すべてを含有しています。
ビタミンＢ群の補充には、サプリメントや薬を飲まなくても、ハチミツを摂ることで同じ効果が得られるのです。

３．ココアにも口内炎治癒効果がある？

インターネットで口内炎の民間療法として「ココアが有効」というのも目にした方にいるかと思います。
けれども、ココアは口内炎に有効なのでしょうか？
もし有効であるとすれば、どのように口内炎に作用するのでしょうか？

３－１．ココアに含まれる成分がカギ！

ココアには「亜鉛」や「鉄分」が豊富に含まれています。
「亜鉛」には傷口などに作用し、治癒力を高める効果があるとされています。
また、口内炎はビタミン不足が原因として知られていますが、実は鉄分不足も原因の一つなのです。
亜鉛、鉄分補充による治癒促進というという意味で、ココアを摂取するのは、有効だと言えるでしょう。

３－２．口内炎に有効的なココアの摂取方法は？

ココアは通常では粉末のため、そのまま患部に塗りこむのは難しいです。
お勧めの方法としては、ハチミツにココアを練り込んで一緒に塗る方法です。ハチミツの効果とココアの効果も一緒に作用させることができるので、まさに一石二鳥と言えるでしょう。

ハチミツには鉄分の吸収を助ける効果がありますので、一緒に摂ることによる相乗効果で、さらに治癒力向上が期待できます！

３－３．口内炎治癒を目的として摂取する場合、製品の表示に注目！

天然のハチミツは、不純物を取り除いただけですが、加工されたハチミツは、工程の段階で加熱されたり殺菌されたりします。そのため、治癒に有効な成分が壊れてしまいます。

また、加工されたハチミツには、天然のハチミツにはない別の糖類が加えられていたりすることもあります。
加工されたハチミツは、天然のハチミツに比べて治癒に有効な成分が少ないので、口内炎治癒を目的としてハチミツを摂取するのであれば、天然のハチミツを選ぶようにしましょう。
天然のハチミツなのか、加工されたハチミツなのかは、パッケージの成分表示で確認するようにしましょう。

まとめ

ハチミツやココアが持つ成分は、口内炎を治癒するために働く成分が含まれており、摂取することで、治癒を促進する効果があることはお分かり頂けたかと思います。

特に、ハチミツには体を元気にしてくれる成分もたくさん含まれており、摂取することで免疫力を高めれば、口内炎予防にも繋がります。
ハチミツやココアには、天然のものと加工されたものがあります。口内炎治癒を目的とするのであれば、購入の際にはなるべく天然のものを選ぶことをお勧めします。